czy od

ale można to jakoś szybko przywrócić?;d pewnie wszystko od początku treningi i wgl. no diete staram sie trzymać jem co 3godz i staram sie żeby w posiłku było 30g białka i 40 wegi. a i czy to dobrze że po każdym treningu ma sie zakwasy?

Tak czy inaczej czego byście nie mówili nóż jest znacznie skuteczniejszy od gołych rąk, kisielu i łaciny. Saperka pewnie jest jeszcze lepsza, ale nie wchodzi do rękawa, więc ja pozostanę przy sztylecie, a wasylowi radziłbym się przesiąść z kisielu na galaretkę- jest bardziej śmiertelna(może zawierać priony powodujące BSE u krów i międzyinnymi CJ u [...]

[...] chwyt czasami puszcza mimo treningu przedramion, wedy mysle, ze reszta ciała, szcególnie dolny odcinek kręgosłupa niejako odruchowo musi nadrabiać aby cięzar jakoś unieśc, czy wogóle utrzyac w pozycji dajacej szansę na zaliczenie powt., wtedy prawdopodobienstwo odniesienia kontuzji jest chyba najwyższe; ja osobiście bez paskow sie nie obchodzę- [...]

shock + storm zbiera bardzo dobre opinie lecz jezeli masz mono to mozesz spróbowac np mono + cp jest duzo propozycji wszystko zalezy od finansów i ewentualnie czy dobrze działa cp na ciebie pozdro

bo zawsze lepiej zrobic z normalną wersją mono lepiej noko i mono niz samo noko nitro nie wiem czy lepsze od noko zobacz i porównaj skład

[...] kupic, Vitalmax tani znowu. Obmysle sprawe W sumie której kreatyny nie wezme, napewno efekt bede mial. Wczesniej mialem na mono olimpa 1250 i nie narzekalem na brak efektow, to bedzie moj dopiero drugi cykl wiec UNiversal czy Vitalmax obojetnie i tak napewno na mnie pozytywnie zadziala :) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2010-07-04 23:11:34

up. Od którego zacząć mstack czy stack?

Pożycz od kogoś innego rękawice i owiń je taśmą, żeby zabezpieczyć rzep. Zobaczymy czy to coś zmieni.

[...] o tej godzinie dopiero o 7 w pracy pozniej jakos 10, staram sie mniej wiecej co 2/3h ale nie mam pojecia co brac. pije rano gainera. pozniej miedzy posilkami w robocie i bialko wieczorem. a nie przeszkadza praca np od 20? czasami do 22 mi schodzilo, ludzi gadali ze organizm sie przyzwyczai ale czy to prawda. prosze sie wypowiedziec z gory dzieki.

4-5 capsow aakg i 4 capsy kreatyny razem lykac 30 minut przed treningiem czy robic odstep jakis jedno od drugiego? a dostalem dextroze gratis to tym przepije w 300ml.. Możesz wszystko naraz. po treningu 4capsy aakg, 4 kreatyny, 2capsy glutaminy, 50g carbo - tak mozna wszystko na raz lyknac? ile potem odczekac do 1 posilku? Również wszystko razem. [...]

witam 5 capsow aakg i 4 capsy kreatyny razem lykac 30 minut przed treningiem czy robic odstep jakis jedno od drugiego? a dostalem dextroze gratis to tym przepije w 300ml..-dekstroza zbedna, ale jak dostales za darmo... mozesz wszystko razem po treningu 4capsy aakg, 4 kreatyny, 2capsy glutaminy, 50g carbo - tak mozna wszystko na raz lyknac? ile [...]

[...] jak należy- z pewnościa istnieją, ja nie wyciągam wniosków w żadną stronę, jednakże nie powielalbym- nie utożsamiam sie napewno- z prostym i mechanicznym przenoszeniem tych czy owych cyferek bo jak chyba udowodniłem -w dość żartobliwy sposob- jest to droga blędna sama w sobie... abstra***ąc już ścisle od meritum tego zagadnienia, ktore i tak nie [...]

co do a6w to myslalem czy: a) po przebudzeniu przed pierwszym posilkiem (w koncu jednorazowo trening zajmuje od 5 do 25 minut max), i wtedy wpc zaraz po przebudzeniu a reszta supli po "treningu" --------- przed treningiem proponuje jakies wegle np ryz 1-2 godziny przed:)

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:165 -martwy ciąg:180 -przysiad: 160 To napiszcie co i jak jak by co to przerywam cykl i pier....le Po dwóch strzałach boldeonu nie powinno mnie zblokować czy się mylę ?? Zmieniony przez - bulet1978 w dniu 2013-06-30 22:25:31

[...] ale ta tematyka mnie interesuje od lat (hobbystycznie), natomiast nigdy, przenidgy nie podjełabym się odchudzania bliskiej mi osoby przy takich parametrach. Nie napiesłeś, czy ta utrata konczyny miała miejsce w nieodległej przeszłości, jeśli tak, to tym bardziej, zanim organizm dojdzie do siebie po takiej traumie, stosowanie takiej diety jest [...]

pump pre workour z ostrovita jest ok? bo sporo pozytywów. i wracająć do krety wziąć mono czy jabłko od ostrovitu? bo się troche boje tego zalania. Białko też chcę wziąć z ostrovitu, jest ok?

hmmmm.... cwicze od 3 miesiecy jedna grupe miesniową dziennie, na efekty nie narzekam, ale czy moglbym zwiekszyc efekty cwiczac kazda grupe dwa razy w tygodniu?

nie wiem czy to jest trening dla srednio zaawansowanych tak znalazłem to w atlasie A oto ten text: Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, [...]

[...] rzeźby, ale najzdrowszy i najlepszy jest moim zdaniem poniższy. 1. Dieta. Na lekkim minusie lub carb cycling( ale na tym chyba zejdzie ci nieco dłużej zrzucenie tłuszczyku). Generalnie dieta na lekkim minusie kcl. Ale odpowiednia, wyliczona, wystarczająca podaż białka, tłuszczy i mikroelementów. Czyli obrazowo obciąć chelebek, makarony [...]

no tak , tyle że myślałem że można coś z tym zrobić. W takim razie teścia wtedy zapodac od razu długiego czy wystartować propem ? i co takiego mógł bym jeszcze dołożyć by zdobyć trochę dobrego mięcha ?